Projekt: Warsztaty rezyliencji “Starke Frauen”
Projekt finansowany w 90% ze środków BürgerStiftung Hamburg Gemeinnützige Stiftung des Bürgerlichen Rechts
Przedział wiekowy: 18+
Lokalizacja: Hamburg (spotkania w parku i on-line)
Kiedy: 26 marca (sobota o 14.00) a następnie wtorki od 29.03 do 10.05.2022 (19.00-21.00 | 6 spotkań) + spotkanie kończące
Koszt: 50 euro dla członkiń stowarzyszenia WIR
Opis projektu
Zachęcamy wszystkie polskie mamy z Hamburga do wzięcia udziału w drugiej edycji warsztatów rezyliencji i wzajemnego zdobywania siły, prowadzonych przez trenerkę Elę Poszumską. Warsztaty odbywają się w języku polskim na terenie Hamburga (sesja otwierająca i zamykająca spotkania odbędzie się w parku) oraz online.
W czasie warsztatów polskie mamy z Hamburga poznają się i wspólnie nauczą czerpać energię z plastycznych zmian umysłu ukierunkowanych na radzenie sobie z przeciwnościami. Razem zdobędą zdolność do odzyskiwania utraconych lub osłabionych sił. Każda z nas chce umieć radzić sobie z negatywnymi skutkami stresu. Te warsztaty pomagają wyćwiczyć techniki radzenia sobie z problemami i balastem psychicznym. Mają pozwolić, by polskie mamy z Hamburga poczuły się zharmonizowane z otoczeniem. By miały oparcie w sobie i w grupie. By wzmocniły swoje naturalne mechanizmy i procesy, które sprzyjają pozytywnemu funkcjonowaniu w świecie.
Ela Poszumska o tej edycji warsztatów: "To co możemy zrobić już dzisiaj, to na co mamy wpływ - to wzmocnienie naszych umiejętności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami w naszym życiu. W przestrzeni wspólnej obecności (on-line), rozwoju, wsparcia i wymiany poznasz praktyki, które wesprą cię w:
• świadomym zauważaniu i byciu z tym, co w Tobie
• zrozumieniu stresu
• akceptowaniu tego, co jest, na co nie mamy wpływu
• radzeniu sobie z tym, co trudne i nieuniknione
• rozwijaniu cierpliwości i zaufania
• ugruntowaniu i nawiązaniu kontaktu z ciałem
• lepszym radzeniu sobie z niepokojącymi myślami
• zadbaniu i złagodzeniu cierpienia
• podchodzeniu do siebie z większą życzliwością i wyrozumiałością
• rozwijaniu współczucia
• pogłębianiu wdzięczności i absorbowaniu dobra."
Zapraszamy was wszystkie do udziału i prosimy o kontakt!